FARE SOLO CIÒ CHE È FACILE Lezioni di Consapevolezza attraverso il Movimento del Metodo Feldenkrais Corso settimanale di Movimento dolce e lento per l’età avanzata con il Metodo Feldenkrais Con Davide Canever Il corso propone i movimenti e gli esercizi di Consapevolezza attraverso il Movimento del Metodo Feldenkrais. In età avanzata è importante mantenere il…
IL RISVEGLIO DEL NOSTRO GUARITORE è un invito ad un viaggio di cura antico, un percorso che ci farà incontrare l’ancestrale pratica del Matsumbe-Giri nell’Incrocio e la saggezza del Camaleonte. Conoscere la storia e i significati del Camaleonte nella cultura del popolo Sena (Mozambico) e avvicinare le proprietà medicinali delle piante utilizzate nella pratica ‘Matsumbe’,…
Yoga e Mindfulness in acqua combina movimenti fluidi e respirazione consapevole, concentrandosi sulla percezione del corpo e del respiro. La pratica favorisce equilibrio, forza e flessibilità, migliorando il benessere di corpo e mente grazie all’effetto amplificante dell’acqua. E’ un invito a connettersi con il proprio corpo e con la propria mente in un ambiente unico…
Acquattesa è la proposta della Casa Azzurra di movimento in acqua per gestanti con ginnastica e rilassamento in acqua che favoriscono la preparazione fisica ed il raggiungimento di una serenità psicologica della mamma in attesa. Nell’acqua tiepida della nostra piscina (30-31 gradi) vengono proposti sia esercizi per rinforzare e tonificare i muscoli perineali, pettorali e…
La Ginnastica Ipopressiva post parto è una tecnica relativamente recente utilizzata per aiutare nell’esercizio del pavimento pelvico e tonificare l’addome. E’ nata originariamente proprio per la prevenzione post-parto. La ginnastica ipopressiva viene utilizzata nel post parto per curare la diastasi addominale. Ciò perché comprende una serie di esercizi molto utili alle neo mamme per tonificare…
La Ginnastica Addominale Ipopressiva è una tecnica relativamente recente utilizzata per aiutare nell’esercizio del pavimento pelvico e tonificare l’addome. Originariamente questa metodologia venne ideata per la prevenzione post-parto. Il suo obiettivo era di creare una ginnastica che fosse benefica per la fascia addominale senza effetti negativi per il perineo. Ma, ad oggi, è ampiamente dimostrata l’implicazione…
Acqua Metabolica è un’attività di movimento creata da Stefano Fontanesi, personal trainer con oltre 30 anni di esperienza, che ha voluto creare uno strumento utile per tutti coloro che vogliono fare movimento, rinascere e ritrovare l’equilibrio fisico e mentale. E’ il completamento del programma di Camminata Metabolica, che è una tecnica di cammino studiata per…
Nel boschetto del parco Fenice a Padova ci incontriamo e facciamo insieme, immersi nel verde e nei colori autunnali, una ginnastica molto dolce che si chiama Mentastica, fusione “mente” e “ginnastica”. Che cosa è la Mentastica? Un approccio corporeo in cui i movimenti guidati dalla mente si trasformano in ginnastica che scioglie tensioni e ansia…
En Plein Air: percorsi d’arte e di uso del colore En Plein Air è la proposta di percorsi d’arte ricchi e vari dedicati a tutti coloro che desiderano incontrare e sperimentare l’arte en plein air e (ri)trovare spazi relazionali e partecipativi. Esperienze di pittura all’aperto I percorsi propongono esperienze di PITTURA ALL’APERTO. I partecipanti percorreranno gli…
La ginnastica dolce in acqua è un’attività fisica in piscina caratterizzata dalla bassa intensità. Si svolge con movimenti lenti, graduali, semplici, ma precisi eseguiti in modo da non richiedere a colonna vertebrale, muscoli e articolazioni eccessivi sforzi. Gli esercizi proposti mirano al rilassamento e al miglioramento della mobilità articolare, della forza e resistenza muscolare, dell’equilibrio e…